telegram采集群组(www.tel8.vip):Dưa leo tốt cho sức khỏe nhưng có nên ăn cả vỏ?

telegram采集群组www.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。telegram采集群组包括telegram采集群组、telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。telegram采集群组为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

Dưa leo rất giàu vitamin và khoáng chất, trong đó có vitamin C, K, A, protein, canxi và mangan. Không những vậy, dưa leo còn chứa rất nhiều nước, theo tạp chí khoa học Livescience.

Vỏ và hạt là những phần chứa nhiều dưỡng chất nhất trong dưa leo

SHUTTERSTOCK

Một trái dưa leo còn nguyên vỏ chứa khoảng 2 gram chất xơ, 10% nhu cầu vitamin C, 12% lượng canxi và 57% vitamin K được khuyến nghị mỗi ngày. “Không chỉ có hàm lượng nước cao mà dưa leo còn chứa các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng với quá trình hydrat hóa như magiê và kali”, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Angela Lemond giải thích.

,

chơi tài xỉu uy tín(www.84vng.com):chơi tài xỉu uy tín(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。chơi tài xỉu uy tín(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,chơi tài xỉu uy tín(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

Trên thực tế, ăn dưa leo nguyên vỏ sẽ giúp tăng cường hàm lượng chất xơ và vitamin A cho cơ thể. Một điều ít người biết là hạt và vỏ chính là những phần giàu dinh dưỡng nhất của dưa leo.

Tuy nhiên, một trong những nguy cơ khi ăn luôn vỏ dưa leo là có thể hấp thụ cả hàm lượng thuốc trừ sâu còn dính lại. Ngoài ra, vỏ dưa leo cũng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh. Gọt vỏ là cách tốt để loại bỏ nguy cơ này.

Cách loại bỏ vi khuẩn trên vỏ dưa leo

Thế nhưng, có một cách có thể vẫn tận dụng lợi ích của vỏ dưa leo nhưng đồng thời giảm nguy cơ thuốc trừ sâu và vi khuẩn. Đó là hãy mua dưa leo trồng hữu cơ. Sau khi mua về, dưa leo cần được rửa sạch và ngâm kỹ trong nước ấm. Cách này có thể loại bỏ đáng kể vi khuẩn trên bề mặt vỏ.

Trong trường hợp không đủ tiền mua dưa leo hữu cơ thì bạn hoàn toàn có thể ăn dưa chuột nguyên vỏ được mua trong các siêu thị, tiệm tạp hóa. Điều cần lưu ý là hãy rửa thật sạch chúng trước khi ăn.

Nhìn chung với hầu hết các loại rau củ thì lợi ích dinh dưỡng của việc ăn chúng vẫn lớn hơn nguy cơ sức khỏe của việc không ăn, Livescience dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Megan Ware.

,

game bài kiếm tiền(www.vng.app):game bài kiếm tiền(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。game bài kiếm tiền(www.vng.app)game tài Xỉu game bài kiếm tiền online công bằng nhất,game bài kiếm tiền(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。